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甘味の強い「かぼちゃ」は煮ても焼いてもおいしく、天ぷらにしても最高です。そんなかぼちゃには、がん予防や視力の維持に効果が期待される「カロテン」が含まれています。含有量はなんとピーマンの10倍ともいわれています。 低カロリーの「ズッキーニ」。ダイエットを支える野菜の1つです。パプリカやトマトなどと一緒に炒めてもよいですし、ラタトゥイユにしてもおいしく召し上がれます。 若者に絶大な人気を誇る「アボカド」。わさび醤油で食べるのもよいですが、まぐろと和えたりフライにしたりするのもおすすめです。
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かぼちゃは基本的に夏のもの。沖縄は暖かいので、本土などでは作れない時期にかぼちゃができます。沖縄、宮...
250g
無~低
本体価格: 480円
南国の沖縄の太陽と風が育んだズッキーニ。素揚げやバターソテーなど何でも合いますが、沖縄風の味噌煮『ン...
1本
本体価格: 362円
アボカドの本場メキシコのミチョアカン州で、化学合成農薬や化学合成肥料を使わないで栽培された、希少なこ...
2個/320g
本体価格: 864円
1個/160g
本体価格: 451円
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