らでぃっしゅぼーやの野菜のトリセツ
おかひじきの選び方・保存方法のトリセツ
おかひじきの選び方・保存方法を徹底解説!
おすすめの食べ方も紹介

この記事のポイント!

  • おかひじきは日本に自生するシャキシャキ食感の野菜です。
  • 乾燥を防ぐため袋に入れて冷蔵庫で保存します。
  • 茹ですぎないようさっと火を通し、おひたしや和え物で楽しみます。

おかひじきの選び方・食べ頃

おかひじきは、日本に自生する一年草の野菜です。海岸砂地に生息しており、見た目が海藻のひじきに似ていることから「陸(おか)ひじき」と呼ばれるようになりました。ビタミンやミネラルが豊富で、くせのない味が特徴です。

保存方法

乾燥を防ぐため、ポリ袋や保存袋に入れて冷蔵庫の野菜室で保存してください。

おすすめの食べ方

シャキシャキとした食感を楽しむためにも、茹ですぎないようにするのが調理の最大のポイントです。さっと茹でておひたしや汁の実にするほか、からし醤油和え、白和え、ごま和え、マヨネーズ和え、生のかき揚げにするのもおすすめです。

おかひじきの春雨サラダ

おかひじきの春雨サラダ

材料

※4人分
  • おかひじき:80g
  • はるさめ:50g
  • ロースハムスライス:70g
  • [A] ごま油:小さじ1
  • [A] 砂糖:小さじ2
  • [A] 醤油:大さじ2
  • [A] 白ごま:小さじ1
  • [A] 酢:小さじ1
  • [A] おろししょうが:小さじ1

作り方

  1. 1

    おかひじきの下処理

    根本を1cm切り落とし、塩ゆでして冷水にさらし、水気を切って長さ約2cmのざく切りにします。

  2. 2

    春雨とハムの準備

    はるさめを約3分ゆでて水洗いし、水気をきって食べやすい長さに切ります。ロースハムも千切りにします。

  3. 3

    和える

    合わせた[A]の調味料に1と2を入れて全体をよく混ぜ合わせ、器に盛り付けます。

おかひじきに関するよくある質問(FAQ)

Q

おかひじきの下処理で気をつけることはありますか?

シャキシャキとした食感を生かすため、茹ですぎないようにすることが調理のポイントです。

Q

どのような料理に向いていますか?

おひたしや汁の実がおすすめです。その他、和え物や生のままかき揚げにするなどの調理方法も楽しめます。

この記事の信頼性と専門性について

この記事は、35年以上有機・低農薬野菜をはじめとした食材を宅配する「らでぃっしゅぼーや」の「野菜果物図鑑」と「らでぃっしゅレシピ」より引用・提供しております。

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