らでぃっしゅぼーやメールマガジン　バックナンバー

赤ちゃんを、楽しく元気に育てるヒント！ 026（11-3ｗ）配信号 寒い季節は家族みんなであったかく！ 今日の献立にも♪汁ものレシピ こんにちは、西田です！ 寒くなりましたね。電車では、マスク姿の人もちらほら見受けるようになりました。 風邪をひかないように、外出時に気をつけるのはもちろん、食べるものでお腹の中から体を温めるのもよいですよね。 というわけで、今回は手軽に作れるあったか汁ものレシピ２種類をご紹介します。 冷え予防にもなっておすすめです。 それではＤａｃｃｏメール、元気にスタートです♪

“フード・アクション・ニッポン アワード 2014”で 「ぱれっと」が優秀賞に選ばれました♪ 旬のおいしい野菜を箱につめてお届けするアソートセット「ぱれっと」。 創業以来、１番の人気をほこる「ぱれっと」は、これまでも食べる人と作る人をつなぐ野菜セットとして、グッドデザイン賞を受賞（２００６年）したこともあり、 おいしさだけでなく、さまざまな視点から評価されているお野菜セットです。 お子さんをお持ちの方からも、「嫌いな野菜がなくなった」、「届く度に子供がわくわくして開けます」などのお声をいただいています。 よかったらこの機会に、「ぱれっと」を始めてみませんか？ ＼★＼「ぱれっと」について詳しくはこちら！／★／ ＼★＼「フード・アクション・ニッポン アワード」について詳しくはこちら！／★／

このコーナーでは、２人の子どもを育てる現役ママ＆ らでぃっしゅスタッフの西田が、お子さんと囲む食卓に おすすめの、らでぃっしゅ商品を使ったレシピご紹介します！ 繊維がたっぷり♪食べにくい野菜も！ 「なんでもポタージュ！（ごぼう編）」レシピ ＜約２人分＞ ごぼう・・・・・・１５ｃｍ 玉ねぎ・・・・・・１／８個 牛乳・・・・・・・１／２カップ 野菜ブイヨン・・・１袋 水・・・・・・・・１カップ １.ごぼうは、２３ｃｍの長さにカットして水にさらす。玉ねぎは１ｃｍ幅くらいにスライス。 ２.１を炒め、野菜ブイヨンと水を加えて、 野菜が柔らかくなるまで煮る。 ３.２の粗熱をとったら、ミキサーで攪拌して、 もう一度鍋に戻す。 ４.３に牛乳を加えて、煮立てる。 ・繊維が豊富なごぼうと牛乳を使っているので、離乳食の完了期くらいから お子さんの様子を見ながらあげましょう。 ・冬場はレンコン、セロリ、チンゲン菜、キャベツ、夏場は枝豆を入れて みたりといろいろなお野菜が使えます。 ・香りやクセの強い野菜や苦手野菜で作るときは、じゃがいもを加えてやわらげたりしています。 ・野菜は、いくつか組み合わせると深みのある味になります。 離乳食に組み合わせやすい！ お味噌汁に「かぼちゃ」をプラス♪ ＜約２人分＞ かぼちゃ・・・・・皮の側で５ｃｍ幅くらい たまねぎ・・・・・１／８個 らでぃっしゅぼーやのミニとうふ ・・・・・・・・・１／２個 まるゆき信州みそ ・・・・・・・・・大さじ１と１／２ 和風顆粒だし・・・１／２袋 水・・・・・・・・２カップ １．かぼちゃは３ｍｍくらいの薄さに刻み、豆腐、たまねぎも１ｃｍ角に刻む。 ２．鍋に水、和風顆粒だし、かぼちゃ、たまねぎを入れて、野菜がやわらかくなるまで煮る。 ３．豆腐を入れて煮立たせたら、お子さんの分をとりわけ、離乳の進み具合に合わせて具材をつぶす。 ４．鍋に味噌を溶き入れ、大人用の味噌汁を仕上げる。 ・お豆腐をプラスすれば、ひと椀で野菜もタンパク質も摂れてしまいます。 少量だけど、栄養のバランスが気になる子どもたちの食事には、もってこいです。 （しかもお味噌の大豆に含まれるタンパク質は、発酵によって 消化しやすくなっているのだそう。） ・和風顆粒だしは、うっすらと塩味がついています。 塩分が気になる方は、塩を加えていない「伊勢のだしパック」も 手軽でおすすめです。 ・らでぃっしゅぼーやのレシピサイトでは、お野菜のたっぷり入ったお味噌汁レシピをご紹介しています。

らでぃっしゅぼーやスタッフで、バースコーディネーターでもある 島田晶子が、月に１回クスッと笑える家族応援エッセイと、 心もゆるむ簡単“体メンテナンス”法をお届けします♪ 「母性は枯渇」する？ 母性を母親のエネルギー（無償の愛）と考えてみます。一般的に母性というと、女性は生まれながらに持っていて、「母親となったからには母性全開！」「子どもへの愛情は無限大ですよね？」というイメージでしょうか。また自身でそうあらねばならない、とプレッシャーを背負ってしまうこともあるように感じます。 先日某漫画家さんが、ＳＮＳで“「母性＝石油」”と一言つぶやいていたのを見かけました。うまい表現だなぁ、と感心したと同時に、なにやらふっと気持ちが軽くなるフレーズとも。 子育てする日々では、「なんで言うこと聞いてくれないの？」「大人とたっぷり話したい！」「私ばっかり悩んで辛くて疲れちゃう」「誰もねぎらってくれないよ」ということも多いと思います。そんな状況で、無償の愛は、常に注ぎ続けられるものではなく、だんだん消耗され、枯渇してしまうんです。 そして、その補てんに必要なのは「家族」と「専門家」という双方からの理解と尊敬を受けとることなんだそう。　 「家族」は、夫や父母から、日々がんばっていることや、大変なことをねぎらってもらっていたり、しんどいねと共感してもらえたり、子どもを預けて一人や夫婦二人で過ごす時間をもらうなど、近くにいる人からの理解を得ること。 「専門家」は、保健師さんが親身になってアドバイスしてくれたり、子育て支援施設でカウンセリングを受けたりなど直接的なケアや、地域の行政の支援の充実などでしょうか。 　 ただただ愚痴を聞いてもらえた、ということも大きなサポートになるでしょう。母親自身がまず理解と尊敬を注いでもらうことで、子どもへの無償の愛を注いでゆけるのだそうです。 母性は女性だけが持つものではなく男性の中にもある、誰の中にも埋蔵されています。 それが表に現れるかどうかは、ほんとうに千差万別。大量に母性が発揮されることもありましょうし、枯れてしまうこともある。 でも、きっとどこかに埋蔵されている。 「今日の私の母性は枯れちゃったな、また掘り当てますか。」と気楽にかまえて、明日を迎えるのもいいかもしれないですね。 ★今月の体メンテナンス：膝倒しでぱたりぱたりとリラックス♪★ ★寝る前や起床時におすすめ★ １．仰向けになり、肩の力を抜いて両手は体の脇に、 手のひらは床につけます。 ２．かかとと膝を引き続き離れないようにしたまま左右に パタン、パタンと１０回ほど倒していきます。 ３．やりやすいほう、やりにくいほうがあれば、やりやすいほうに 倒したあとに、顔と上半身を反対側に少しひねりストレッチします。

らでぃっしゅぼーやではＢ・Ｄ週にアレルギーなど食生活の コントロールが必要な方を対象とした商品「アトピーエイド」を ご紹介しています。 このコーナーでは「アトピッ子地球の子ネットワーク」に寄せられた、 アレルギーに関するお悩みに、事務局長の赤城智美さんにお答えいただきます。 ※このＱ＆Ａはカタログ「元気くん」アトピーエイドのページの中で、 連載していたアトピッ子相談室を再掲載したものです。 ご相談は相談窓口へお気軽にどうぞ。 Ｑ．９歳子どものアレルゲンの血液検査で、米の数値が高く出ました。 　米を食べて症状が出たことはありません。除去すべきですか？ Ａ．血液検査だけでアレルゲンは確定できません。「除去して症状が消え、食べて症状が出る」という状況を確認することも重要です。また、「症状」の意味についても、患者は一般的なじんましん、下痢などをイメージして症状は「ない」と考えていても、医師はもっと広い範囲で症状をとらえていることもあります。診断や治療について、血液検査を行った医師とよく話し合いましょう。

◇お届け・商品・サービスに関するお問合せはこちらから ◇メールマガジンに関するお問い合わせはこちらから ◇配信解除・メールアドレス変更はＷｅｂサイトのマイページへ ※ご退会された場合、お手続き後、メールの配信停止までに １週間程度お時間を頂戴する場合がございます。何卒ご了承くださいませ。 らでぃっしゅぼーや株式会社 発行責任者：西田　陽子／発行担当者：和知　麻子 Copyright (C)2014 Radishbo-ya Co.,Ltd. All Rights Reserved. ◆放射性物質の検査体制はこちら ◆放射性物質の検査結果はこちら ◆過去にお届けしたメールマガジンはこちら ◆お買い物はＷｅｂサイトへ ★★Facebook公式ファンページ開設しています★★ https://www.facebook.com/radishboya

【ご注意】
※メルマガ内で紹介している商品の取扱は、週によって異なりますのでご注意ください。
※メールマガジンに記載の内容は作成時点での情報となりますので、常に最新の情報をご確認下さい。

▼▽DaccoメールマガジンバックナンバーTOPに戻る▼▽