らでぃっしゅぼーやメールマガジン　バックナンバー

“例えば、綺麗な景色を眺めます。眺めながら、その場の音を全身で聞きます。風の湿気や冷たさ、温かさに浴します。何の香り？そんなことは考えず、たっぷり空気を吸い込みます。そして味わいます。
ただ思い切り、その場の自然を感じる時間。その場の自然に、一人で、全身で、向き合う時間。これが凄く気持ちがいいんです。自然と二人きりになる時間。大地に生きる人々が、とても大事にしていた時間です。”

“「自然体になる」方法はいくつかあるのだと思います。その場の自然、「今」の自然にどっぷり浸かっている自分。バッチリ浸かって、「自然」の雰囲気に溶けちゃってる自分。きっとそんな状態の「自分」は、文字通りすごく自然体です。「自分の命」と「自然」だけがそこにあって、それが溶け合う感じ。「自然」が自分の中に流れた時、自分の心と身体も、本来の「自然」のリズムを刻み始めます。”