一品交換指定できる野菜一覧
根菜 | たまねぎ、かぶ、ごぼう、大根、にんじん、れんこん |
---|---|
いも類 | じゃがいも、さつまいも、山いも(長いも、大和いも)、里いも |
葉菜 | キャベツ、レタス(サニー、リーフ含む)、白菜、ほうれん草、小松菜、長ねぎ、葉ねぎ、にら、セロリ、青梗菜(チンゲン菜)、水菜、春菊、えん菜(空心菜)、モロヘイヤ、ケール |
果菜 | かぼちゃ、おくら、きゅうり、ししとう類、ズッキーニ、トマト類、なす、にがうり(ゴーヤ)、ピーマン・パプリカ類 |
きのこ類・その他 | しいたけ、しめじ、まいたけ、えのきだけ、なめこ、ブロッコリー類、菜花、たけのこ、とうもろこし、豆類(枝豆、そら豆) |
一品交換指定できる野菜一覧
根菜 | かぶ、ごぼう、大根、にんじん、れんこん |
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いも類 | じゃがいも、さつまいも、山いも(長いも、大和いも)、里いも |
葉菜 | たまねぎ、キャベツ、レタス(サニー、リーフ含む)、白菜、ほうれん草、小松菜、長ねぎ、葉ねぎ、にら、セロリ、青梗菜(チンゲン菜)、水菜、春菊、えん菜(空心菜)、モロヘイヤ、ケール |
果菜 | かぼちゃ、おくら、きゅうり、ししとう類、ズッキーニ、トマト類、なす、にがうり(ゴーヤ)、ピーマン・パプリカ類 |
きのこ類・その他 | しいたけ、しめじ、まいたけ、えのきだけ、なめこ、ブロッコリー類、菜花、たけのこ、とうもろこし、豆類(枝豆、そら豆) |
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